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水果增強免疫力
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水果富含維生素等多種營養物質,不僅可以解饞,更能補充身體所需的營養,來增強身體免疫力。那麼,增強免疫力的水果有哪些呢?下面小編來告訴大傢,哪些水果可以增強免疫力。
1、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱.多愁善感的人驅散悲觀.煩躁的情緒,保持平和.快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2、梨
梨是令人生機勃勃.精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a.b.c.d.e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒.凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
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