【運用針灸推拿成功擺脫“失眠”的困擾】

　 失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。中醫稱其為“不寐”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。

　　運用針灸推拿 擺脫“失眠”困擾

　　中國傳統醫學將失眠分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛5種分型。

　　世界衛生組織的一個統計數據顯示，全世界27%的人有睡眠問題，而在中國，成年人失眠障礙發生率在30%以上。失眠容易導致疲倦、精神不安、記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、頭暈目眩、心悸、心慌、血壓不穩等並發癥的發生，嚴重影響身體健康和生活質量。

　　如何擺脫失眠困擾呢?除瞭進行規范的失眠治療外，還可以配合中藥和針灸治療，同時，平日也可以采用一些助眠的穴位推拿按摩手法，隻要堅持一段時間，可以改善失眠的癥狀。

　　歷代醫傢認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。正如《靈樞·大惑論》所雲：“衛氣不得人於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入於陰則陰氣虛,故目不瞑矣。”《靈樞·邪客篇》指出：“今厥氣客於五藏六府，則衛氣獨行於外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入於陰，陰虛，故不瞑。”