【男人養腎的食物有哪些】
文章分類：生活養生
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身邊講究各種飲食的多數是女性，而男性相對來說往往是想吃什麼就吃什麼，甚至有些男性對各種食物都是來著不拒，好的壞的都一股腦的吃進去，對此專傢指出這樣不知道的吃法會損害腎臟，對男人健康有害。下面小編就為你推薦幾種最養男人腎的食物，想知道的不妨進來看看吧。
男人養腎的食物有哪些
養腎食物1、大蒜新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。2、羽衣甘藍西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。3、蛋清蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋
