【每天走路可以減肥嗎】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【錐子臉為什麼那麼受歡迎】
很多人美眉抱怨自己沒有好的減肥方法，其實隻要利用走路也可以減肥，我們每天都在走路，何不好好利用這一點呢?那麼每天走路是否真的可以減肥呢?能減多少?
每天走路可以瘦幾斤
每天走路能減肥嗎?運動減肥好辛苦，堅持不下來，怎麼辦?告訴你一個好方法，隻要走路就可以達到燃脂瘦身的效果。日本醫學博士認為，比起嚴苛的飲食管理和劇烈運動，不給自己施加過大壓力，以走路為主的瘦身方法對減肥人群更有效。正確的走路減肥方法：一般說來，走路想要達到一定的減肥效果，步速一定要中快速(10分鐘1000步以上的速度)，而且延續時間一定要每次超過45分鐘以上，才能達到減肥的效果。1、晚飯後兩小時瘦身快首先，速度很關鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公裡的速度走完4公裡，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復，然後再以
