老宗醫推薦三款美白肌膚的營養粥

　　做法：　　胡桃去皮研碎，加水攪拌，過濾取汁，將粳米煮熟後加入攪拌即可食用。早晚長期服用。　　性能與功效：　　胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容，與粳米煮粥適用於體虛、面黑、憔悴的女性。　　美白肌膚3款營養粥

　　做法：　　杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用，隔日1次。　　性能與功效：　　杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。　　美白肌膚3款營養粥