女性經期減肥吃什麼

女性月經期間，禁忌、註意事項比較多，要不煙不酒、不驕不躁，甚至連運動都不行。暫停瞭運動，對於很多減肥人士來講，這會阻斷她們的減肥計劃。

　　那麼，在月經期間要怎麼減肥呢？竟然不能做大幅度的運動，就隻能從飲食下手瞭。月經期間，既要吃得健康又要有減肥效果，不妨試試下面幾樣食物。　　紅豆　　紅豆可以補充氣血，在經期的時候大量失血會導致人體的營養供給不足，這時候就可以多吃一些紅豆大補。紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期裡很棒的一種減肥食物。　　木瓜　　木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充瞭人體所需的營養，還能很好的減肥，特別的有效呢!　　海帶　　海帶利水利尿，