養發防脫註意5件事

脫發主要分兩種類型，一種是溢脂性脫發，一種是神經性脫發。具統計，溢脂性患者的平均年齡為27歲，占脫發者的七成，以從事IT行業、地產行業、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主。

　　溢脂性脫發的原因很復雜，內分泌失調、生活無規律、藥物影響等都可導致，與遺傳也有一定關系。但越來越多的年輕人脫發，與飲食、熬夜、頻繁美發有關。因此年輕人預防溢脂性脫發就必須註意調整飲食、勞逸結合，改善生活方式等。　　1、均衡飲食，補充營養。　　頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫發的治療大有好處。脫發的人，要吃有助於軟化頭皮的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生