MM們跳健身舞減肥要註意些什麼

文章分類：生活養生
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　　跳健身舞註意事項

很多人都不知道跳健身舞是早上好還是晚上好。其實如果條件允許的話，早上才是最佳的運動時間，因為經過一個漫長的夜晚，身體內的糖元基本上行消耗完瞭，你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量瞭，此時跳健身舞的效果最佳。但是如果早上

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