【一周美白的食療方法】

說到減肥和美容，是多少MM心中永遠的痛呢？其實有時美容就是那麼簡單，僅僅七天的安排，隻要你檢查下去，美好的皮膚就屬於你！

　　餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿富含大量的維生素C，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的誕生，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持膠原蛋白的攝取量大約為5000mg，如果少於這個量就有可能產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。　　而海帶中含有較高的