【夏季減肥食物 夏季哪些果蔬能減肥】

夏天果蔬減肥，又健康又美味，想減肥MM可以試一下哦！

　　白菜

　　白菜減肥美味效果好，白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。

　　冬瓜

　　相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，不僅是對於腹部，對於全身減肥也都是再好不過的食物瞭。

　　豆類

　　據營養學傢分析