增強記憶力的方法有哪些

此套方法由一本日本連續五年銷量第一的記憶書並結合本人的實踐總結而來。這套方法最大的好處在於它的實用性。由於書中有些方法並不是能在我們這裡經常用到，本人結合自身的實際情況加上有科學性的飲食進行一下系統的總結，經過一段時間的練習，效果明顯。

　　一、喚醒身體　　1、吃飯的時候閉上眼睛(練習大腦對嗅覺感應能力)　　2、用手指分辨硬幣或是麻將主要練習觸覺)　　3、戴著耳機上下樓梯　　4、大聲朗讀，與瘋狂英語的做法類似　　二、進行腦刺激　　1、下館子吃飯時點沒吃過的菜　　2、散步、逛街的時候專門繞遠路行走在空閑時間允許的情況下，記著不要去偏僻的地方，畢竟安全還是第一位的)　　3、用左手端茶杯　　4、保證每天睡眠