【28天懶人減肥計劃】

文章分類：生活養生
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減肥是每個女生樂此不疲的事,但真的要瘦下來也不是件容易的事,尤其是對懶人來說。下面為大傢分享28天懶人減肥計劃,月瘦20斤都沒問題,關鍵是堅持，28天懶人減肥計劃 一次養成終生享“瘦”。

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第一周：清腸大行動

減肥第一階段要做的是排毒清腸，改善自己的日常飲食習慣，遠離高熱、辛辣、油膩的食物，早上以粗糧和高蛋白質的食物為準，在中餐和晚餐之間用酸奶或者花茶來填充肚子，多吃蔬菜。

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