每天堅持做仰臥起坐會怎樣

為瞭能減掉自己腰上的贅肉，很多人選擇仰臥起坐的方法來減肥，究竟有沒有效呢，如果每天堅持做仰臥起坐會怎樣?下面就讓小編給大傢講解一下。

　　85%美眉認為仰臥起坐能減肚子

　　根據調查顯示85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬於有氧運動的一種，輕松、沒壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多餘的贅肉，緊致腹部的皮膚，而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。　　另外，仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌，還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。　　也有30%堅信仰臥起坐能夠比其它的有氧運動燃燒更多的脂肪，減去肚子上更多的肥肉。因此她們一直都在做仰臥起坐來減少肚子的贅肉，堅持每天在睡覺前做一定數量的仰臥起坐，長期堅持