牙齒黃怎麼辦？常吃三種食物變白牙

明星的牙齒總是白白亮亮，有一口亮麗的大白牙能增加人的自信，而牙齒黑黑黃黃很可能會使你失去展開燦爛笑容的勇氣，事實上，不良的飲食習慣是導致牙齒變黃的重要隱私，那麼如何才能美白牙齒呢？

牙齒

毀壞牙齒的元兇

1、 吃太多沙拉沙拉中含有大量的鈣元素與鎂元素，對身體健康非常有益，但大量食用沙拉會使牙齒上殘存很多牙垢，而這些牙垢還含有很多有害牙齒健康的細菌，因此，平時應合理食用沙拉，不是任性忘吃。2、使用過於刺激的牙膏市場上美白牙齒的牙膏多種多樣，很多標示有超強美白功效的牙膏含有不少刺激成分。長期使用會腐蝕牙齒，在使用這些美白牙膏的同時，牙齒上的污漬雖然被刷走瞭，但與此同時也會磨損能牙齦。3、大量食用酸性食物酸性食物會使唾液中的酸堿值減弱，大量食用酸性食物會使牙齒上的琺瑯質被損