中餐西餐自助餐 怎麼吃不會胖

文章分類：生活養生
你也會想看的：【孩子爭寵怎麼辦】

在註重人際交往的如今，聚餐聚會少不瞭多吃，那麼各種中餐西餐自助餐聚餐怎麼吃不會胖呢？下面老宗醫為您解析各種中餐西餐自助餐聚餐怎麼吃不會胖，看看吧。

中餐西餐自助餐 怎麼吃不會胖

中餐西餐自助餐 怎麼吃不會胖

　　中餐、西餐和自助餐是聚餐時最常見的三類餐式。

　　中餐聚餐怎麼吃不會胖？

　　1、要想不胖最關鍵是要少吃，控制夾菜量，一筷子的菜量應該以一塊、幾根為單位，即使是人間難得的美食也絕不過量。　　2、安排進食順序。中餐最好飯前先喝一碗清湯，再吃蔬菜，最後才是肉食，按照湯、菜、肉的順序進食準沒錯。　　3、規定進食品種。面食

12 3 4

看更多---生活養生
««去除頭皮屑的方法肥胖白領喝什麼茶減肥好»»