男人婚後科學飲食避免發福
文章分類：生活養生
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許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，假如在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不註重鍛煉，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。
男人婚後科學飲食避免發福
年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越輕易受到傷害。 分析以上原因，可見發胖主要與運動和飲食有關。美國國傢衰老協會研究所的報告認為，鍛煉能明顯抑制、減
