【吃玉米會胖嗎】
文章分類：生活養生
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吃玉米會胖嗎？減肥能吃玉米嗎？專傢指出：人體出現肥胖的情況是由於飲食攝取過多而導致營養過剩而出現脂肪局部堆積的情況發生，無論是什麼食物，隻要過量攝取的話，就會出現肥胖的可能！
吃玉米會胖嗎 生活小知識
吃玉米會胖嗎 減肥能吃玉米嗎
一般正常情況下玉米中的熱量為106千焦耳/百克，從熱量的角度來說，其實是比米飯略高的，但是玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，並且對於預防便秘來說效果是比較顯著的，一般吃玉米是不易發胖的!
1、長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。
