每天喝酸奶 瘦腰又豐胸
文章分類：生活養生
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20世紀初的研究發現，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，酸奶已經成為日常最受歡迎的食品進入瞭我們的健康餐單。酸奶對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果。
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酸奶瘦身秘訣大公開 酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，幫助有益菌正常繁殖。 對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 脫脂冷藏型酸奶最佳 市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱
