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【如何增強記憶力】
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生活養生
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其實能夠增強我們記憶力的食物是有很多的,包括瞭一些新鮮的蔬菜還有水果,魚類,還有富含蛋白質的食物,例如:核桃,芝麻,牡蠣等。下面就給大傢詳細介紹一下到底什麼食物增強記憶力。
什麼食物增強記憶力
增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白鋅類的食物,如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。 果蔬、食物種類:橘子:橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸
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