超萌插畫圖解豐胸運動 助你成為美胸女王
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通過運動豐胸，不僅可以豐滿胸部，還能美化胸部線條，那麼都有哪些運動可以美胸呢？下面就來看看吧！
超萌插畫圖解豐胸運動 助你成為美胸女王
拜拜式 首先，保持抬頭挺胸的姿勢，伸直背部肌肉，雙手合十放在胸前，手掌互推保持相接，盡量將手肘撐開，但要註意雙肩不要擺動，同時手心用力相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態，大約推壓十秒左右。重點要感覺胸部用力而不是臂膀，記得不要駝背，維持自然的呼吸。 雙手伸直延伸 首先要伸直後背，保持雙腳與肩同寬的位置，接著手臂掌心向外，抬到與肩同高伸直，慢慢向前畫圈30次，然後再向後畫
