六步豐胸操簡單易做 讓你永保20歲的木瓜胸

歲月無情，紅顏易逝。女人最經不起歲月的打磨。25歲以後再渾圓的胸部也會隨著年齡的增長而逐漸下垂。到50歲基本上就會變成中性人啦。有什麼辦法可以讓你長久保持20歲的“木瓜胸”呢？

六步豐胸操簡單易做 讓你永保20歲的木瓜胸

　　1.雙腳並攏半蹲，膝蓋不超過腳尖，手肘呈90度與肩膀平行，用力握拳由內向兩旁打開。　　2.雙腳前後成弓箭步，前腳膝蓋不超過腳尖，後腳腳尖朝前，手肘呈水平外展置於胸線的位置。　　3.延續2的動作，雙手交叉掌心朝上伸直置於耳旁，骨盆正面朝前，提氣縮腹收下巴。　　4.延續3的動作，肩帶內收下壓，雙手握拳伸直置於背後，腰部不可過度彎折。