曬傷是避免不瞭的，曬後修復就是很重要的一個問題瞭，夏季每個女人都要防曬。而防曬除瞭外在之外，還要註意內在的調養。夏季調養的最好選擇就是從吃上進行調養。不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作用。
曬後修復 自制面膜來護膚
有效的防曬，除瞭要打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，應該更註重一下內在調養。推薦2類夏天不妨多吃的“防曬”食物，上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的周期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。這些對抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
