【春季貧血飲食如何調理】
文章分類：中醫養生
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貧血吃什麼好呢？如果貧血不太嚴重是可以通過飲食來進行調理的，這是一種較為科學可行的方法。而飲食調理貧血最重要的就是選擇正確的食物以及合理的飲食安排，下面就來為大傢具體介紹一下吧。
貧血如何調理
貧血必吃哪些食物胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B、維生素c，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血很有幫助用，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。也可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。葡萄。可補氣血、強筋骨，歷代中醫均把它奉為補血佳品。有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。黑豆。古時人們認為吃豆有益，多數書上介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。南瓜。南瓜中還含有“鋅”和“鐵”，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基
