怎麼美白祛斑的最有效3招

很多愛美人士的夢想都是擁有白皙水嫩的肌膚，這種觀念從古至今已經根深蒂固瞭，所以美白祛斑一直是美容界最熱衷的話題。要怎麼美白祛斑呢？是用化妝品？還是去美容沙龍和皮膚科？其實要美白祛斑不必花費多多，隻要自制一些內服外敷護膚品，就能有效達到目的！

　　怎麼美白祛斑的最有效3招　　內服的第一招很重要：湯湯水水，輕松美白祛斑　　在天然的食品中，這樣的護膚方法具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療美容護膚方法。　　1.綠豆百合美白湯是不錯的：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。　　2.絲瓜化瘀茶：選擇絲瓜絡15克、茯苓20克