祛斑美白的3個食療方

想要祛斑，日常的飲食調理很重要。今天，小編就為大傢推薦美白祛斑的3個食療方，一起跟小編來學習一下吧！

　　祛斑美白的3個食療方

　　祛斑美白食療一、白鴨消斑湯

　　材料：白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地佈包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。　　可補益肝腎，調節內分泌，養陰消斑。

　　祛斑美白食療二、胡桃芝麻飲

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作