抗皺的5個註意事項

女人抗皺已經受到瞭很多人的重視，不要以為很簡單，很多繁瑣的步驟，很多要註意的事項，都做到瞭才是最好的抗皺的方法哦！

　　抗皺的5個註意事項

　　1、保護上瞭年紀的皮膚

　　大傢都知道，臉部的皮膚是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡的增長，會變得越來越薄和幹燥。它需要額外的保護，特別是在其後惡劣的冬季，要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。

　　2、留意β胡蘿卜素

　　β胡蘿卜素就是一種不錯的選擇，是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝齲

　　3、找出硒元素

　　魚類、紅肉指牛、羊肉等)、雞肉、