女性減肥後反彈信號
文章分類：生活養生
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你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現瞭？下面9個常見現象就是反彈的信號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。
女性減肥後反彈信號
1．飲食無計劃 你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是說，它們需要客戶。他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。而成功與失敗往往是一線之隔，哪怕是一點點失誤結果都會不一樣。 2．看電視吃零食 在上網、工作和看電視時會吃東西嗎？這時
