五道傢常小菜吃出女人味

牛奶和去皮、去油的雞肉同燉，不但更為滋補，也能減少脂肪的攝取。既能補氣養血，讓肌膚白皙亮麗，又能豐胸美體。

五道傢常小菜吃出女人味

　　牛奶燉雞

　　原料：嫩雌雞1隻、鮮奶500克、薑片、鹽各適量。　　做法：將嫩雌雞宰殺，去毛、去內臟，洗凈切塊；把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色後，即可撈出；將氽燙好的雞肉浸泡在冷水後取出，去除雞皮及雞油；薑切片備用。將處理好的雞放入沙鍋中，加入適量的清水、薑片及牛奶煮滾後，轉小火燉3小時，加鹽調味後即可食用。　　功效：牛奶和去皮、去油的雞肉同燉，不但更為滋補，也能減少脂肪的攝取。既能補氣養血，讓肌膚白皙亮麗，又能豐胸美體。

　　核桃明珠

　　原料：核桃60克、蝦500克、蘆筍、胡