天寒地凍如何養生？這4個部位要保暖到底

很多朋友都不喜歡冬季，因為冬天實在太冷啦，但是學會一些冬季養生常識是很有必要的，下面就來看看冬季應該要保暖哪些部位吧。

冬季保暖

頭頸保暖，帽子圍巾不可少“頭為諸陽之會”，一方面頭部是大腦神經中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面頭頸部接近心臟，皮膚薄，血管粗，毛發多，散發的熱能也較大。當頭部受到風寒侵襲時，很容易誘發傷風感冒、頭痛、面癱，甚者可引起心腦血管疾病。而頸肩部受瞭風寒後，肌肉容易痙攣疼痛，甚至還會牽扯到背部。因此，冬至節氣後，人們就要註意頭頸保暖。而到瞭嚴寒時節，一般伴冷風，外出時建議戴上帽子、圍巾以防頭頸部受寒。腹部保暖，按摩或熱敷腹部是連接身體上下的樞紐，人體身上很多重要的穴位都在此，如神闕、氣海、關元等。中醫講“背為陽，腹為陰”，腹部為陰則陽氣少