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一、牛奶木瓜魚
材料:純牛奶350ml一盒,木瓜青木瓜)半隻,適合蒸的魚一條。薑蔥適量,鹽適量。 做法: 1、先將魚洗幹凈,薑切絲,蔥切段。放到合適的碟子上。 2、將木瓜洗幹凈,去皮,切塊。上碟。 3、倒入純牛奶,加入鹽調味。 4、在鍋裡放水,放上菜碟開始大火蒸20分鐘。 功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
二、花生燜豬腳
材料:豬腳1隻、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、油2湯匙、薑1片、水4碗、冰
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