簡單豐胸瑜伽動作 豐滿挺女人

相信很多MM都喜歡做豐胸瑜伽動作，瑜伽豐胸效果確實不同一般。

　　簡單豐胸瑜伽動作 豐滿挺女人

　　簡單豐胸瑜伽動作：背後祈禱式

　　1. 雙腳膝蓋並攏，腳背貼地，腳指打開，讓每個腳指甲也貼地，高跪坐姿。　　2. 十隻手指交扣在背後。　　3. 身體兩側拉長，肩胛骨內收，把胸口打開。　　4. 正常並且輕松的呼吸。　　5. 註意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放松。　　溫馨提示：也可以坐在椅子上練習這個動作幫助打開肩膀及胸口的肌肉，不僅能夠豐胸，還能改善駝背哦。