4種運動健身又豐胸

豐胸，常見的方法有食物豐胸和手術豐胸。而豐胸的方法有很多，那麼下面跟小編一起來學習4種健身又豐胸的運動吧！

　　4種運動健身又豐胸

　　豐胸運動1：俯臥撐

　　雙手分開大於肩寬，撐於地上，雙腳並攏撐地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下壓時呼氣，向上撐時吸氣。　　Tips：要保持後背挺直，不能撅起臀部。練習3到4組，每組8到15次。

　　豐胸運動2：上斜俯臥撐

　　兩手撐在凳子上或者沙發後背上部。身體下降至胸與手平行，再用力撐起。向下壓時呼氣，向上撐時吸氣。　　Tips：要始終保持正頭、挺胸、直腰。練習3到4組，每組8到15次。

　　豐胸運動3：平凳啞鈴推舉

　　平臥在長條凳或者茶幾上，向上伸直雙臂，使其在肩膀的