四款美顏排毒的減肥食物

女性朋友總是追求既能美顏又能減肥的食物，那麼，哪些食物是可以既美顏又減肥的呢。下面，小編為大傢介紹四款美顏排毒的減肥食物。

四款美顏排毒的減肥食物

　　一、番薯粳米粥　　材料：番薯200克、粳米150克、白糖適量。　　做法：將番薯洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥，待粥將熟時，加入白糖即可。　　功效：番薯含有大量的維生素A和維生素C，這些物質除瞭有著潤滑腸道的效果之外，還能幫助你快速的排毒排便瘦身。　　二、糙米排骨湯　　材料：糙米100克，排骨500克，紅棗8粒，薑2片，水8碗，鹽適量。　　做法：　　1、糙米淘凈，泡兩至三小時；　　2、排骨洗凈斬件，汆水後撈起沖凈；　　3、紅棗洗凈，拍扁去核；