還我水蛇腰！瘦腰方法大盤點
文章分類：生活養生
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擁有水蛇腰是每個女人的夢想，然而，因為很多的原因導致瞭夢想的破碎。如何挽救夢想，減掉腰部的肥肉呢？今天小編就給大傢推薦幾種瘦腰方法。
瘦腰方法
瘦腰腹 現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！四步驟轉腰運動：平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰臥起坐後上身轉向左面此刻吐氣、肩膀放松)，再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重復10次。躺臥曲膝：平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回復，再拉往右肩，重復10次。側彎曲膝：平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回復，再吸
