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如何增加兒童免疫力
文章分類:
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如何增加兒童免疫力?可以多給兒童吃一些增強免疫力的食物。那麼哪些食物是可以增強免疫力的呢?跟小編一起來瞭解一下吧!
如何增加兒童免疫力
1.黑木耳
黑木耳中,含有豐富的鐵和鈣,常吃黑木耳,能有效預防兒童缺鐵性貧血,增強兒童免疫力。同時黑木耳也易消化,多吃黑木耳對兒童有好處哦!
2.香菇
香菇中含有豐富的蛋白質和維生素,對兒童的發育很有幫助。同時香菇中還含有麥甾醇,麥甾醇可轉變為維生素D,能促進兒童對鈣的吸收,可增強兒童免疫力,並能一定程度上預防感冒病毒。但值得註意的是,兒童消化系統也是比較弱的,因此香菇一定要煮爛瞭再吃。
3.酸奶
酸奶中含有大量的益生菌,能夠有效的保護腸道,從而有效的避免致病細菌的產生。同時,酸奶中還含
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