每天堅持這幾個提臀運動 塑造性感翹臀
文章分類：生活養生
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擁有一個扁平的大肥臀怎麼辦?別急，其實瘦臀提臀很簡單，隻要你堅持下面8個瘦臀提臀運動，塑造一個性感完美的翹臀不是問題哦!
每天堅持這幾個提臀運動 塑造性感翹臀
一、久坐期間要時不時的走動 久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從改變久坐的習慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，這樣可以讓臀部血液循環暢通，讓臀部變得更加峭拔。久坐族們千萬不要整天不離椅子哦。要記得起來動一動屁股。 二、按摩臀部穴位提升代謝 臀部的減肥穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊一個。經常按摩這個穴位，不但能疏通臀部經絡，還能刺激
