女性疲勞綜合癥的分類飲食指導
文章分類：生活養生
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醫學表明，女性比男性更易患疲勞綜合癥。一般情況下，女性疲勞綜合癥往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞、缺維生素性疲勞。下面就來說一說三種疲勞綜合癥的飲食療法。
女性疲勞綜合癥的分類飲食指導
一、缺鐵性疲勞。許多女性為瞭保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也有好處。 二、缺維生素性疲勞。維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏
