對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是註意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。具體來說。
三大錯誤坐姿讓女性胸部下垂
錯誤坐姿1：靠在桌前 有些女孩為瞭更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。 對策：離開桌面 我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個誇張的立體塑料項鏈來提醒自己。 錯誤坐姿2：歪斜倚坐 很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平
