消除青春期女孩子乳房不適7招

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青春期的女孩子很容易乳房脹痛，心裡難受，全身不適，怎麼辦?接受以下建議，即可輕松消除乳房不適。

消除青春期女孩子乳房不適7招

消除青春期女孩子乳房不適7招

　　一、改變飲食習慣　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。　　二、經常按摩乳房　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。　　三、穿穩固的胸罩　　胸罩除瞭防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適

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