哪些是造成我們肥胖的因素你知道嗎
文章分類：生活養生
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一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。沒想到還有這樣的事情吧，下面我們就一起來看看想要減肥應該吃什麼顏色的食物吧。
哪些是造成我們肥胖的因素你知道嗎
看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“剎車”少吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，可以有選擇的多吃一些，綠色、白色、黑色的食品一般是低熱量食物，是幫助減肥的食品。他們不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富。 綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠菜、鱷梨、卷心菜，還有橄欖油，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素。而很多人在減肥期間容易心情受到影響
