推薦飲食法去頭屑

生活應該有規律，心情舒暢，飲食上註意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。推薦飲食法去頭屑！

推薦飲食法去頭屑

　　蔬菜粥：適用“血虛風燥型”　　材料：菠菜50克、大米50克　　做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。　　綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”　　材料：薏米200克、綠豆50克　　做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。　　建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽(或食鹽)後洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭