制定一個秋季瘦身減肥計劃吧
文章分類：生活養生
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天氣已經漸漸轉涼瞭，出汗少，身體能量代謝平穩，人又變得容易發胖，不少夏季減肥不成功的親們已經有些心灰意冷瞭。不要著急，秋季天氣涼爽，同樣也是運動 減肥的好時期，再加上合理飲食，減肥瘦身計劃照樣可以實施。
制定一個秋季瘦身減肥計劃吧
空腹訓練秋季瘦身訓練秘籍 相信現在已經有不少減肥者開始擔心：天氣變涼，胃口變大，想要減肥的動力又遇到阻礙瞭。秋季減肥計劃得要調整啦!所以，小編送福利來瞭，為大傢介紹秋季減肥計劃攻略，讓你在秋季依舊可以hold住體重繼續瘦! 1、控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左
