雞蛋怎麼吃才能減肥
文章分類：生活養生
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雞蛋減肥大傢都不陌生，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。那麼怎樣利用雞蛋減肥呢?這裡小編給大傢列出五天雞蛋食譜。
雞蛋怎麼吃才能減肥
星期一 早餐：水煮蛋1隻，烤面包2片，聖女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。 星期二 早餐：水煮蛋1隻，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉。 星期三 早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆 午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯 晚餐：水煮蛋1隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。 星
