這幾種減肥方法讓你不節食也能瘦

減肥無非是從運動和飲食下手，可是對於忙於工作的上班族MM們來說，兩者都很難做到，那麼飲食減肥就是最好的選擇瞭。下面分享幾個快速減肥食譜，營養美味而且還助瘦，幫你吃出好身材。

這幾種減肥方法讓你不節食也能瘦

　　減肥食譜：(雞蛋牛奶+水果素食美人法)　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬　　2、中餐一碗飯+菜　　3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，而過瞭九點後就不可再吃任何東西，但水果除外　　4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)　　5、配合適度運動　　減肥食譜：(蜂蜜減肥法)　　1、第一天：隻喝蜂蜜(可泡茶喝)　　2