3個密度讓你顯年輕
文章分類：生活養生
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人體密度的秘密你可知道，接下來就跟隨小編一起來瞭解一下吧！
3個密度讓你顯年輕
骨密度 不喜吃乳、豆制品以及小魚幹等食物，經常抽煙，運動較少的人，骨密度就會下降，當你步入中老年後，骨骼很可能會變得脆弱，容易骨折，患骨質疏松癥等。因此建議這類人平時多喝牛奶、多吃魚，補充鈣質、維生素D/K，並適度運動，維護骨骼健康。 肌密度 如果你冬季皮膚幹燥，面頰和小腿易長粉刺或脫屑，皮膚有許多細小皺紋，表示你的肌密度不高，皮膚角質層厚，表皮層的防禦力低下，在受外界刺激時容易過敏，從而引發脫屑、瘙癢等。這類人皮膚角質層裡的磷脂質往往不足，鎖水能力差。隨著過度的清洗，磷脂質很容易流失，因此，日常洗臉、入浴要註
