你知道減肥最快的食物有哪些嗎
文章分類：生活養生
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女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好食量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢?
你知道減肥最快的食物有哪些嗎
某些食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量(卡路裡)低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿。 1、豆類 Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鷹嘴豆、利馬豆等。 魔力：增加肌肉，幫助燃燒脂肪，調節消化 秘密武器：纖維，葉酸，蛋白質，不飽和脂肪酸(大豆等)，鐵，鈣(大豆等)，鎂 對抗：肥胖，結腸癌，心臟病，高血壓 夥伴：扁豆，豌豆，蠶豆，未放糖的豆沙 假冒者：
