【張學良】

笑一笑也能養生，你相信嗎？跟名人學養生，享年101歲高齡的張學良，就有晨起大笑的養生妙招。那張學良養生是如何通過大笑來實現的呢？以下，我們就來偷偷師，看看張學良是如何養生的。

大笑

張學良養生寶典：每天早起大笑30分鐘

張學良的一生，充滿瞭傳奇色彩。1936年底西安事變之後，他便踏上瞭漫長曲折的幽禁之路。但命運的滄桑並沒有讓他看破紅塵，恰恰相反，他把“被軟禁”當成瞭修身養性的人生大課堂。每日清晨6點，張學良準時起床去登山。在30分鐘的登山過程中，他摸索出瞭一套“大笑養生法”。他說，笑是為瞭長壽，早晨起床第一件事，就是要讓自己快樂。想快樂，就要把心胸放寬，不要想煩惱的事。心胸放寬，首先要放松