【保護頸椎的方法】
文章分類：疾病調養
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對於上班族來說，午休多是趴著睡。但是趴著睡不僅睡得不舒服，對健康也是有危害的，尤其對頸椎的危害更大，趴著睡午覺小心頸椎病。
趴著睡午覺
趴著睡午覺小心引發頸椎病對於上班族來說，睡午覺經常需要趴著睡。但是趴在桌子上睡覺，使頸部前傾，與脊椎的生理彎曲相反，時間長瞭就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發脊椎疾病。上班族是頸椎病的高發人群，那麼上班族怎麼保護自己的頸椎呢？上班族保護頸椎有妙招註意坐姿：白領在辦公時要註意自己的坐姿是否端坐，保持上身直立，選擇有靠背的座椅，背部輕松依靠在座椅上，肩部與桌面保持水平，眼睛平視顯示器，雙腳放在同一水平線上，註意不要翹二郎腿。防寒防濕：白領上班不僅要註意自己的著裝、儀表，上下班路途中要註意保暖防風寒、潮濕，避免頸部受風寒侵襲而引
