哪些是適合懶人的減肥方法

跑步怕變壯，節食傷身體，那麼有沒有比較健康的減肥方法呢?來試試泡腳減肥法吧，針對各種肥胖類型，選用不同的藥材進行泡腳，讓你不費吹灰之力，輕松享瘦。

哪些是適合懶人的減肥方法

　　配方一：針對水腫型肥胖　　藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g　　制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗佈過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。　　功效：利水祛濕、減緩水腫