不同年齡段男人減肚腩的方法

減肥在當今是很流行的一件事情，越來越多的人追求完美的身材，尤其是男士減肥似乎更受到人們的青睞。但是減肥對於男性朋友們來說，似乎不是一件很容易的事情。很多男性朋友都抱怨自己的肚子太大瞭，像個孕婦似的，那麼，男人不同的年齡階段應該如何減肚腩呢?

不同年齡段男人減肚腩的方法

　　20歲―30歲　　在這個年齡段，人體機能處於鼎盛期，心律、肺活量、骨骼靈敏度等各方面均達到最佳點。適宜進行各種常規鍛煉，並應保證一定的運動強度。　　推薦運動：乒乓球、羽毛球、爬山。此類運動強度大，有競爭性和趣味性，運動量容易得到保證。　　雙手握啞鈴舉至肩部。